"اليوم إلى الأطباق الجانبية اللذيذة، ماهر ومريحة، منخفضة من الدهون وصحية! الشتاء أكل السبانخ تزال مفيدة جدا!" المكونات
- سبانخ كمية مناسبة
- جزر كمية مناسبة
- عدد المعجبين كمية مناسبة
- البصل الأخضر كمية مناسبة
إكسسوارات
- زيت الفول السوداني كمية مناسبة
- ملح كمية مناسبة
- صلصة الصويا كمية مناسبة
- زيت السمسم كمية مناسبة
- حار المتوسط طعم
- مزيج الحرف
- نصف ساعة مستغرق وقتا طويلا
- بسيط صعوبة
-
1 المكونات المطلوبة جاهزة. -
2 بثور مفتوحة لينة خيوط الوردي. -
3 الجزر المبشور. -
4 السبانخ والجزر في الماء المغلي مع الماء المغلي. -
5 إزالة والاستعداد باردة جدا. -
6 إلى المشجعين والبصل. -
7 في كمية من مسحوق الفلفل الحار، يحمى الزيت صدمة العطر Linru الأطفال. -
8 الملح وصلصة الصويا وزيت السمسم وتخلط جيدا. -
9 سلطة محلية الصنع صغيرة ومنخفضة الدهون وصحية. -
10 FIG النهائي.
نصائح
أكل ملتبسة، ومنعش للغاية! لا الخل والخل السبانخ ليست جميلة!
