المكونات
إكسسوارات
- ثوم كمية مناسبة
- فلفل أحمر كمية مناسبة
- صلصة المأكولات البحرية كمية مناسبة
- صلصة المحار كمية مناسبة
- الزيوت النباتية كمية مناسبة
- حار طعم
- طبخ الحرف
- عشر دقائق مستغرق وقتا طويلا
- بسيط صعوبة
-
1 المواد الخام. -
وأضيف الماء بعد المقلاة 2 براعم الفجل المغلي الماء الساخن. -
3 براعم الفجل إزالة السيطرة الجافة القرص كود الفناء. -
4 الحرارة النفط ووك إضافة الخضار ورغوة الثوم، التفجير رغوة البيستو. -
5 وأضاف الفلفل الأحمر حتى تفوح رائحته. -
6 أضاف صلصة المأكولات البحرية الصويا، صلصة المحار وكمية صغيرة من الماء، ويطهى حتى رغوة كثيفة. -
7 تصب في براعم الفجل يمكن أن يكون.
نصائح
1، لا تضيف الملح وصلصة الصويا وصلصة المحار بسبب الملوحة بما فيه الكفاية. 2، وهذا النهج مناسبة للكثير من الخضار وبسيطة نسبيا وسهلة.
