شوربة الفاصولياء قليلة الدسم (طعام واحد) [إنقاص الوزن خلال يوم الدهون المرتفع] - الطعام الصيني

شخص واحد في المنزل ، ضع هذه المواد في الثلاجة ، ونظّم وصنع الحساء. تخفيض الدهون ومغذي ولذيذ. هناك رسالة تقول متى تضيف الماء ولكن لم تقل ، آسف ، لقد تجاهلتها ، وأختلقها الآن. يمكنك إضافة الماء عند قلي براعم الفاصوليا حتى تصبح شفافة. إذا كانت المياه في وقت مبكر جدًا ، فستكون المكونات عديمة المذاق. ولأنها لشخص واحد ، لا تضف الكثير من الماء. إذا كنت تستخدم أكثر من 3 طماطم (كبيرة) ، فلن تحتاج إلى إضافة الماء ، يكفي حساء الطماطم. زيت الزيتون 1 ملعقة صغيرة القفلوط الكراث الأندلسي 1/4 جذر بطن لحم الخنزير أو لحم الخنزير المقدد 1 الفطر شيتاكي 3 زهور طماطم 2 قطعة ملح الكمية الصحيحة صلصة الصويا الكمية الصحيحة براعم الفاصوليا الخضراء 150 غ
  • من مقلاة الزيت ، يُفرق البصل واللحم المقطع إلى شرائح.

  • أضيفي الفطر وقلبي حتى تصبح طرية قليلاً.

  • نضيف الطماطم ونقلب حتى تصبح الطماطم ناعمة ومتعفنة ثم يضاف الملح.

  • ضعي براعم الفاصوليا واقليها حتى تصبح براعم الفاصوليا شفافة والطماطم طرية ومتعفنة. أضف الملح مرة أخرى.

  • أضيفي ملعقة من صلصة الصويا ودعيها تغلي.