الآن الظروف المعيشية هي جيدة أشخاص شاهدوا الحصول على أكل الحبوب الكاملة في كل مكان. ولكن لتناول الطعام في المعدة من دقيق الحبوب غرامة والأرز والحبوب الخشنة إلى أكل شيء وليس فجأة، يمكن للمرء أن لا يمكن قبوله. ولكن يمكننا أن نفكر في طرق لالحبوب الخشنة على ما يرام، وجبات صغيرة، ويمكن القيام بنفس رائعة. وأعتقد أن البيض سيكون من الصعب التعامل معها، ولكن في واقع الامر انه فقط للعثور عليه ليس من الصعب جدا القيام به من قبل. بعد غسل البيض الجاف، في الجزء العلوي من الاصبع الصغير كزة حفرة كبيرة بسكين حاد، ثم بياض البيض وصفار تقع بسهولة. بياض البيض وصفار البيض يمكن وضعها على حدة في وعاء، وهذا يمكن أن يكون كعكة الشيفون، لا يضيع. إذا معا مختلطة، وجعل نوع البيض كله من كعكة إسفنجية أو البيض المخفوق هو خيار جيد. المشاركة في الأنشطة: # لا يمكن تغيير الوقت بدل الضائع من الحياة، يعاملون العمل الإضافي المعدة. 200 نسخة من "المنزل لتناول العشاء" فورة من يأتي أولا يخدم أولا! # الأرز الأسود 30 غراما الأحمر براون 30 غراما صالح الذرة لهذه المناسبة 30 غراما الأرز الدبق 30 غراما دينغ النقانق 30 غراما شيميزو كمية مناسبة

الخطوة 1

كل الطعام جاهزا، بعد غسلها مرتين مع الماء نقع 12 ساعة وتستخدم بعد ذلك

الخطوة 2

أربع بيضات نظيفة

الخطوة 3

أعلى الثقوب كزة حجم غيض من الاصبع الصغير، صب البيض وصفار البيض، إذا كنت تريد أن تكون مغذية أكثر، يمكنك البقاء داخل صفار البيض

الخطوة 4

قشرة البيضة الداخلية، شطف مع الماء، وصفار البيض، إذا ما تركت في مكان، لا يمكن غسلها، السجق مكعبات والحبوب فقاعة تماما

خطوة 5

الحبوب وكمية مناسبة من مختلطة butoxy النقانق

خطوة 6

قشر البيض شغلها، حوالي 90 كاملة، ثم إضافة كمية مناسبة من الماء، ثم البخار يخرج من وجهة نظر، إذا كان الطعام تماما فقاعة، امتصاصه الماء منخفضة جدا، فمن الأفضل أن ما يقرب من 10 يمكن تركيبها في بالكامل، إذا كان وقت قصير نسبيا الفقاعة، لم تماما، وتعلق فقاعة يفضل أن حوالي 80 كاملة، وترك الغرفة لمدة تصل الشعر

خطوة 7

في الباخرة، بعد الماء والبخار لمدة 20 دقيقة

الخطوة 8

بعد السماح لتبرد قليلا، والجلد البيض الصالح للأكل يمكن تجريده

الخطوة 9

لذيذ الحبوب الأرز مستتر البيض المرح