"في وتيرة مشغول الحياة والعمل، لدينا لرعاية جيدة من جسمك. الفواكه والخضروات هي واحدة من المواد الغذائية الأساسية اليومية، مثل اللبن وجبة الإفطار إلى كوب فاكهة، مع الخبز المحمص أو البسكويت، هي اختيار جيد للغاية. " المكونات
- تفاحة 1/4
- كمثرى 1/2
- فراولة 10
- البرتقالي 1/2
- زبادي كمية مناسبة
إكسسوارات
- الحلو والمر طعم
- مهارة الحرف
- عشر دقائق مستغرق وقتا طويلا
- بسيط صعوبة
-
1 التفاح والكمثرى مكعبات. انتقل إلى الفراولة الجذر مكعبات. مكعبات قشر البرتقال. -
2 لحلج القطن ملعقة من متجر الزبادي في قاع الكأس، ووضع الماليك دينغ، والثقوب وطبقة من اللبن، ووضع الفراولة. -
3 بدوره في الكمثرى، واللبن الزبادي والبرتقال واللبن الزبادي. -
4 إلى الجزء العلوي من اللبن. تناول ملعقة من العسل وتخلط جيدا.
نصائح
1. أي نوع من الفاكهة. 2. بلدي اللبن غير محلية الصنع، وذلك بإضافة ملعقة من نكهة العسل عندما تؤكل. إذا كان اللبن متاحة تجاريا في حد ذاته قد لا يكون العسل الحلو. 3. يمكنك لعب لخيالهم، وإضافة بعض الزبيب والجوز المفروم والحبوب وهلم جرا.
