"الملفوف الأرجواني دورا هاما في مجال الرعاية الطبية، والطبيعية والأدوية المضادة للسرطان. براعم غنية بفيتامين C، فيتامين E، فيتامين U، الكاروتينات والكالسيوم والمنغنيز، الموليبدينوم، والسليلوز. في المجال الدولي للطب، والملفوف هو غني ولا سيما في فيتامين C، فيتامين E أكثر وفيتامين B الأسرة، وثروة من الانثوسيانين والسليلوز وارتفاع ضغط الدم، والمساعدة مرض السكري، والكثير شعبية. الأرجواني والملفوف القانون متنوع الغذاء، يمكن المغلي، المقلية، سلطة، مخلل أو جعل المخللات وغيرها، لأن الأغنياء في الصباغ، فمن فوائد غير متوقعة لجسم الإنسان. " المكونات
- الملفوف الأرجواني 200 غرام
إكسسوارات
- ثوم 1
- ملح 1 ملعقة طعام
- زيت السمسم 1 ملعقة طعام
- طعم جديد جدا 1 ملعقة طعام
- مالح طعم
- مزيج الحرف
- عشر دقائق مستغرق وقتا طويلا
- عادي صعوبة
-
1 الملفوف الأرجواني، ونصف، ويغسل. -
2 قطع الأسلاك الاستعداد. -
3 في وعاء، وإزالة الحرارة Shuitang هنا إلى السرعة، وتدفقت المياه، وإزالة ضجة. -
4 في الثوم. -
5 صب زيت السمسم. -
6 ملعقة صغيرة ملح ونكهة جديدة جدا، ويقلب. -
7 نقل لوحة؛ -
8 لذيذ، مقدد بارد بارد ~ ~ ~
