المكونات

 

السمك النهاش

 

100G

 

أوراق الخس

 

4

 

طماطم

 

نصف

 

بروكلي

 

6

 

مخللات

 

1 قطع صغيرة

 

 اكسسوارات زيت الزيتون 2 ملعقة شاي سلطة خلع الملابس كمية مناسبة من الفلفل قليلا النبيذ الأبيض قليل القليل من الملح

 البحر الدنيس سلطة الممارسات 1 النهاش تنظيف الأسماك، مسح السطح قليل من الملح، وبضع قطرات من الخمور لمدة 5 دقائق للمساعدة في نشر مخلل

ملعقة صغيرة من زيت الزيتون عموم 2

3 في أسماك الشبوط منقع

4 سطح المقلية من التركيز الجزئي، دعونا الاستعداد بارد شنغ

5 الخضار تمزيقه أو مقطعة إلى الحجم المناسب، ووضع السمك المشوي إلى قطع صغيرة

6 مضيفا سلطة خلع الملابس

7 وتخلط جيدا ثم تضاف ملعقة صغيرة من زيت الزيتون وتخلط جيدا مرة أخرى

8 الطبق