"الاسكالوب غنية في مجال التغذية، هي نسبة عالية من البروتين منخفض الدهون والمحار، هي الكالسيوم والحديد من سلع ذات جودة عالية، واختيار مونج الفول الشعيرية المشجعين، لديها أيضا تأثير إزالة السموم. عائلتي هي كل ثلاث إلى القيام بذلك بطبيعة الحال، فإن الاندفاع لتناول الطعام، ها ها ها. وحبيبي تماما على مائدتي ... " المكونات
إكسسوارات
- عدد المعجبين A
- ثوم واحد
- ملح كمية مناسبة
- على البخار صلصة الصويا السمك كمية مناسبة
- فلفل أحمر قليلا
- الخس قليلا
- نفط كمية مناسبة
- مالح طعم
- بخار الحرف
- ساعة واحدة مستغرق وقتا طويلا
- عادي صعوبة
-
A تنظيف الاسكالوب، الخياشيم، والأمعاء إزالتها، وغسلها لإزالة اللحم من قذيفة الرمال ~ ~ ثم إعادتها -
2 - قطع عدد كبير من الثوم المفروم -
3 عندما اثنين في الزيت الساخن في الثوم، الثوم ضجة البخور الشعلة الصغيرة، وضعت ملعقة من الملح إذا معجون الثوم على ~ المريرة، ودرجة حرارة منخفضة جدا ~ -
4 طهي مروحة ~ المطبوخة مع مقص قطع أقصر قليلا، لتسهيل تمايل - -
5 الاسكالوب الجماهير تبدأ برشاقة تبخير، لم يمض وقت طويل جدا، هناك بعد المياه حوالي 6 دقائق - مدة طويلة ما يكفي من الوقت، والاسكالوب على القديم ~ -
6 لتسخين مقلاة ونضع قليل من الزيت ليو تشنغ الساخنة، مع سطح دش. الجزء السفلي من لوحة مغطاة الخس، رش بعض الفلفل الأحمر للزينة، وتصدرت مع وعاء القليل من الزيت الساخن ثم البخار صلصة الصويا الأسماك وأطباق لذيذة على البئر ~
