المكونات

 

المحار

 

500G

 

 اكسسوارات كمية من زيت الزيتون مع الثوم 3 ملاعق كبيرة من عصير الليمون يخلط مع ملعقة صغيرة قليلا الصيد صلصة المأكولات البحرية 1

 تفحم 1 الثوم المحار المحار نهج سطح نظيف مع فرشاة الأسنان مع مفك البراغي شفرة المسطحة لابعاد مفتوحة

2 غسل، إضافة القليل من الليمون منقع 5 دقائق

3، رونغ الثوم المفروم (أدق وأفضل)

4 صلصة المأكولات البحرية وأضاف

5 ثم إضافة زيت الزيتون

6 ميكس (صلصة المأكولات البحرية أكثر ملوحة، حتى لا تضع أكثر من اللازم، يمكنك أيضا اختيار السمك على البخار مع صلصة الصويا ومثل)

7 منقع المحار قذيفة تحديث

8 مغرفة كمية عصير الثوم

9 وضعها في المقلاة الهواء مسخن 5 دقائق، و 200 درجة 10 دقيقة

10 دقيقة في منتصف الطريق نحو سبعة لفتح سلة، وإعادة مغرفة من عصير الثوم قليلا على المحار حتى النهاية ل