المكونات

 

سمك السلمون الأمعاء

 

2

 

نبات الهليون

 

200G

 

 سواغ كمية النفط السلط

 سمك السلمون المشوي استخدم 1 من الممارسات الهليون المعوية المكونات جاهزة.

2 شرائح سمك السلمون الأمعاء.

3 الهليون شطف، وإزالة الجلد القديم.

مقطعة إلى أجزاء 4 بوصة.

5 وعاء في الماء، ويغلي، المغلي الهليون المياه.

المغلي 6 الهليون المياه بسرعة في الاستحمام بالماء البارد.

7 وعاء آخر، والنفط إضافة، سمك السلمون الأمعاء إلى الأوراق.

8 زريعة حريق صغير، سمك السلمون تلون الأمعاء.

9 تاريخ الهليون واستنزاف المياه.

10 ضجة سريعة بالتساوي، وأضاف الملح والتوابل.