"الربيع الطقس رطب، والرطوبة في الهواء الثقيل، كان الهواء الرطب يست فقط قادرة على ضغط المياه، هيئتنا هو الكامل من الرطوبة. نظرية الطب الصيني، والربيع هو موسم الكبد الرائدة والكبد قوي، غرام سهلة للPitu، مما أدى إلى ضعف المعدة، لا يقوم الرطوبة، والرطب عاصفة الشر، إلى جانب الأمطار الربيع، والرطب القمع خارج، وضعف خطوط الطول الدم. وبالتالي أصبح من السهل متعب، الجسم عرضة للمشاكل. النظام الغذائي للأطفال هو امتحان دخول الجامعات قوان جيان، وتناول الطعام لذيذ الطعام الموسمية، طازجة وخفيفة ومغذية وصحية هو أيضا اختبار لكل مدخل الآباء يان يونيو، كعكة السبانخ أن أوصي الآباء والأمهات من مدخل بني وصفة صحية، يمكنك تحاول أن تفعل ذلك على الأطفال. مناقصة لينة ينبع وأوراق السبانخ، ولون جديد لذيذ، غنية بفيتامين C، الكاروتينات، والبروتينات، وكذلك الحديد والكالسيوم والفسفور والمعادن الأخرى. تقسم الخضروات الطازجة الصالحة للأكل، ولكن أيضا الجفاف وتجفيف المجمدة. 1، ودليل سوف الأمعاء والوقاية والعلاج من البواسير: السبانخ يحتوي على كميات كبيرة من الألياف النباتية، مع تعزيز التمعج الأمعاء، الأمر الذي سيساعد التغوط، ويمكن أن تعزز إفراز البنكرياس، وتساعد على الهضم. البواسير، والتهاب البنكرياس المزمن، والإمساك، والشق الشرجي وغيرها من الأمراض لديها تأثير علاجي. 2، وتعزيز النمو والتنمية، وتعزيز مقاومة الأمراض: السبانخ كاروتين الواردة في جسم الإنسان إلى فيتامين A، يمكن الحفاظ على الرؤية السليمة والخلايا الطلائية العادية، وزيادة القدرة على الوقاية من الأمراض المعدية، وتعزيز نمو الطفل وتطوره. 3 والتغذية حماية وتحسين الصحة: السبانخ غنية بالكاروتين، وفيتامين C والكالسيوم والفسفور، وكمية معينة من الحديد، وفيتامين E وغيرها من المكونات المفيدة، ويمكن تزويد الجسم مجموعة متنوعة من المواد الغذائية، بل يحتوي على الحديد، لعدم وجود فقر الدم والحديد لديه العلاج المساعد جيدة. 4، تعزيز عملية التمثيل الغذائي البشري: جوهر العناصر النزرة الواردة في السبانخ، ويمكن تعزيز عملية التمثيل الغذائي البشري، وتحسين الصحة البدنية. تناول كميات كبيرة من السبانخ، ويمكن أن تقلل من خطر الاصابة بالجلطة الدماغية. 5، تنظيف البشرة، ومكافحة الشيخوخة: السبانخ استخراج يمكن أن تعزز انتشار الخلايا المستزرعة، سواء المضادة للشيخوخة ويمكن أن تعزز قوة. الشعبية الصينية حطم عصير مع السبانخ، وغسل وجهك عدة مرات في الأسبوع، وبشكل مستمر لفترة من الزمن يمكن تنظيف المسام في الجلد، وتقليل التجاعيد والبقع تصبغ، والحفاظ على البشرة ناعمة. بعد السبانخ دسم مطبوخ وسهلة الهضم، خاصة بالنسبة للسنة، والشباب والمرضى وضعف الاستهلاك. عمال الكمبيوتر، يجب على الناس تناول السبانخ الجمال، ومرض السكري (خصوصا اكتب السكري) في كثير من الأحيان أكل السبانخ مفيد الجلوكوز في الدم مستقرة، في حين أيضا السبانخ مناسب ارتفاع ضغط الدم والإمساك وفقر الدم ومرضى الاسقربوط، والجلد الخام، الحساسية، التهاب الكلية المرضى غير مناسب، المرضى الذين يعانون من حصى الكلى. السبانخ نسبة عالية حمض الأكساليك، يجب أن لا تأكل كثيرا، بالإضافة الطحال، يجب براز رخو لا يأكل. " المكونات
- سبانخ كمية مناسبة
- بيض كمية مناسبة
إكسسوارات
- الماء والنشا كمية مناسبة
- ثوم كمية مناسبة
عبء
- ملح كمية مناسبة
- فلفل كمية مناسبة
- صلصة الصويا كمية مناسبة
- خل كمية مناسبة
- ضوء طعم
- بخار الحرف
- عشرين دقيقة مستغرق وقتا طويلا
- بسيط صعوبة
-
المكونات 1 -
2 المكونات والتوابل -
3 غسل المغلي في وعاء السبانخ تحرك المياه الجافة -
4 في الخلف المفروم -
5 تأخذ وعاء داخل البويضة والملح والفلفل لصق، مسحوق فوز بيضة -
6 بيضات ضرب شرب القليل من الماء أقل ريغا، تحريك النشا -
7 إضافة السبانخ المفروم السبانخ ضجة في البيض -
تم صب 8 السبانخ في وعاء على البخار البيض وعاء لمدة 15 دقيقة -
9 تبخرت مرة أخرى عندما الصحافة الثوم مع الثوم الصحافة الثوم في -
10 إضافة القليل من الملح وصلصة الصويا والخل وتخلط إلى موقف عصير، على البخار كعكة أسفل رأسا على عقب بعد حين البرد، وشرائح تراجع إلى عصير الاستهلاك.
نصائح
1، عندما السائل في وعاء يمكن البيض طبقة وحة من الاغطية البلاستيكية، والتي يمكن أن تسهل تتدفق على البخار 2، في إنتاج عصير تراجع يمكن تعديلها وفقا لتفضيلات الطفل والأذواق، عادية جدا، يمكن أيضا إضافة القليل من مجموعة متنوعة من صلصة المواد 3، وعندما وضعت البهارات وضع أقل التوابل، في محاولة لطعم خفيف 4، وبعد الماء والبخار داخل صغيرة، بحيث تكون البويضة ليس من السهل منذ فقاعة كبيرة
