فقدان الوزن وجبة: الحبوب الكاملة ليست سيئة الطفل - الطعام الصيني

الطفل فاسد ...... شانشي مكان المعكرونة. استخدام العام من الدقيق العادي أن تفعل من أجل انقاص وزنه والدقيق وضعت في مجموعة متنوعة من الحبوب الكاملة الدقيق. في الواقع، لا يمكن أن الطفل سيئة تفعل الكثير من الخضروات، مثل: البطاطا، SJ، والملفوف، أقحوان بيضاء ...... شانشي هي الأكثر شعبية مع البطاطا، SJ، شيح الأبيض للقيام به. أوراق الكرفس (أو الملفوف والبطاطا، SJ سوف تفعل) 500G الذرة والدقيق 70G دقيق الصويا 70G دقيق الشوفان 70G ملح شي Sanxiang ثوم
  • في الواقع، على أن تفعل مع البطاطا، SJ طعم أفضل، اليوم ...... علاقة مع أوراق الكرفس لانقاص وزنه، وتغذية منشط ...... (مع البطاطا، وضعت البطاطا في الحرير فرك صغير)

  • تغسل أوراق الكرفس، ليك تحت الماء، المفروم.

  • المفروم والكرفس في الحوض، مضيفا دقيق الذرة والمعكرونة والشوفان، ودقيق فول الصويا، وبعض الملح وشي Sanxiang. (لا السطح الخشن، ويمكن استخدامها بدلا من الطحين والدقيق أكثر لذيذ)

  • أو فرك اليدين مع يحرك جيدا مع عيدان تناول الطعام، بحيث يتم لصقها دقيق تماما على الأوراق، وأفضل النتائج هي طبقة موحدة جدا من الدقيق على الأوراق.

  • غير منفذة على البخار لمدة 20 دقيقة. إذا كان المبلغ، وحفر ثقب صغير في منتصف مطبوخ بسهولة.

  • على البخار، وتناول اثنين. الطريقة الأولى: الطين Daosuan، إضافة صلصة الصويا وزيت السمسم وزيت الفلفل الحار والخل. ضجة في ابنه يست سيئة، يمكنك. أسلوب اثنين: في الزيت ووك، الثوم والبصل انفجار الفلفل الحار، صب ابن يست سيئة، والسببية مقلي عموم. (الطريقة الموصى بها اثنين، جمهورية يوغوسلافيا الاتحادية أكثر لذيذ)