خفض الدهون 100 يوم Day78: الفرنسية نخب نخب الفرنسية - الطعام الصيني

تحول الطقس البارد ووجبة إفطار الحلو نخب الفرنسية، والحق! خبز محمص 2 بيض 1-2 حليب 120ML القرفة المطحونة اختيار 1/2 ملعقة شاي خلاصة الفانيليا اختيار 1/2 ملعقة شاي فاكهة كمية مناسبة الشوكولاته صلصة / العسل / المربى / شراب القيقب / زبدة ...... كمية مناسبة
  • البيض والحليب والقرفة والفانيليا وتخلط جيدا. لا تقم بإضافة مستخلص الفانيليا. لكن القرفة ويوصى للمغادرة، أو حتى تأخذ أكثر من ذلك، إضافة نكهة، جعل نخب رائحة، خفيفة وحلوة.

  • نخب في كيس الطازجة أو هش، وسكب السائل في تبريد الثلاجة بين عشية وضحاها. لا وقت لتهدئة بضع دقائق لامتصاص كل السائل.

  • الكهربائية لعموم الخبز أو القلي الحرارة عموم على نار متوسطة الحرارة وطرح المقلي الخبز المحمص، نحو سبع دقائق والستين على كلا الجانبين، والبني الذهبي الجميل.

  • قطع تمايل في نصف والفواكه الديكور وصلصة كريم. على سبيل المثال، صلصة الشوكولاته والموز.

  • مثل حلوى الفراولة.