المكونات

 

بامية

 

200 غرام

 

الطحينة

 

2 ملعقة طعام

 

 اكسسوارات المحار صلصة 1 ملعقة كبيرة صلصة الصويا، 1 ملعقة طعام من كمية مفتوحة أبيض بارد

 ومغلي سيقان البامية البامية يقترب 1 نظيفة

2 وعاء من الماء ليغلي سوف تأخذ المغلي البامية الانضمام دقيقتين قبالة الحرارة

3 سيزيل والبامية تذهب للسيطرة الجافة الماء البارد

4 خذ طبق صغير من صلصة الصويا وأضاف صلصة المحار

5 السمسم وأضاف، ثم إضافة القليل من الأبيض البارد مفتوحة، وإثارة

6 وتراجع طبق البامية يمكن أن توضع في طبق، هش الذوق والعصير، على نحو سلس وغير دهني، لذيذ جدا