"الحبوب الغنية بالألياف النباتية والفيتامينات والمعادن، ويمكن تعزيز حركية الجهاز الهضمي، وتساعد على الهضم، ولكن أيضا الملمس الخشن قليلا من الحبوب، وليس شمعي لا عطرة. ينضج و، ومن ثم كسر آلات تكييف وصفت بأنها غامضة، وليس حساسة فقط على الحنك وسهلة الهضم، لجذب الاستهلاك على المدى الطويل، يمكن التأكد من الحفاظ على لياقتهم. أيضا أريد أن أقول أكثر من ذلك، وكسر الخلاطات وآلة الطبخ العادية مقابل أكثر من مجرد المكونات حطمت، دقيق، وميزات أيضا غير مرئية. وسوف كسر المكونات جدار الخلية، والمغذيات الداخلية مثل الأحماض الدهنية غير المشبعة، ويتم امتصاص زرع عوامل مثل، دون تدمير قيمتها الغذائية صدر بالكامل، ومن قبل الهيئة. قد يكون هذا التأثير بدعة قصيرة الأجل لا يمكن أن نرى، ولكن الاستهلاك المنتظم للأغذية كسر الجهاز، والتي سوف تكون قادرا على رؤية فعالية على المدى الطويل. بالطبع أنا أتطلع أيضا إلى هذه الفوائد الصحية يمكن أن تنعكس عليه في عائلتي. " المكونات
- الفاصوليا الحمراء 20 غراما
- دقيق الشوفان 20 غراما
- الأرز الأحمر 20 غراما
- الذرة 20 غراما
- جورجون 20 غراما
- الذرة بقايا 10 غراما
- بوريا 10 غراما
- الشعير 10 غراما
إكسسوارات
- شيميزو كمية مناسبة
- دودة الحرير كمية مناسبة
- نكهة طعم
- طبخ الحرف
- نصف ساعة مستغرق وقتا طويلا
- عادي صعوبة
-
1 الحبوب جاهزة -
بعد 2 غسل سريع مرتين، فقاعة الماء -
غارقة 3 متجانسة السكر في وعاء، طهي -
4 الوقوف لمدة 5 دقائق، حتى درجة حرارة أصغر قليلا قليلا، والخلاطات كأس مكسورة -
تحولت 5 البداية "حساء" برنامج والحبوب والحبوب لصق عصيدة -
6 زائد نقطة السمسم محلية الصنع الخيط، المكملات الغذائية شامل
نصائح
التنوع ونسبة الحبوب يمكن تعديلها، والمياه بعد فقاعة مطبوخ أفضل؛ كسر كوب آلة تكييف قد تكون 80 درجة مقاومة لدرجات الحرارة العالية، ودرجة الحرارة من الحبوب عصيدة انخفضت قليلا في كوب العائدة، والكأس يمكن أن تكون محمية بشكل جيد هيئة
