سبع دقائق للقيام منخفضة السعرات الحرارية الثمالة السمسم كعكة في الميكروويف - الطعام الصيني

هذه الكعكة هي زميلتي في الغرفة والبحوث المشتركة من ~ اختبار عدة مرات، ونجح أخيرا ~ نود أن تلعب شرب الحليب خصوصا زميلتي في الغرفة، ودائما لعب الكثير، وسوف يكون هناك الكثير من تفل الحبة خسر لسوء الحظ، وهي تحاول كل شيء لجعل تفل الحبة في طبق، وجعل الكعكة، آه، لا البسكويت لكم، جعل الخبز آه ~ قبل يوم واحد أمس الأول جعل الكعك، وقالت أنها لن تضيف تفل الحبة الجلد داخل كعكة، والتفت عليهم. . . وهي في الفرن حتى ينضج، وليس مدى نجاح، وقالت انها لا ترى هذه العملية، على أي حال، وقالت في وقت لاحق قد سقط لا تبدو جيدة، وتناول الطعام هو ثم أرى نوعا من فرن الميكروويف القيام به هو تفل الحبة، والبيض (لا ترسل) + هزيلة بعد ثلاث دقائق من الخبز مزيج الكعكة بعد أن كان الاختبار ناجحا كانت تتساءل استبدال مسحوق الخبز، جلد مع بديل البروتين، وأضاف أيضا بعض الطحين تذوق أفضل كثيرا من الخبز مع مسحوق ~ أوكارا 1.5 كوب بيض ثلاثة سكر ملعقتين طحين ملعقتين حليب قليلا

الخطوة 1

ثلاث بيضات منفصلة، صفار البيض البروتين.

الخطوة 2

إضافة البروتين والسكر

الخطوة 3

البروتين ضرب، وتوفير آلات الكثير

الخطوة 4

سوف تصل إلى أسفل الصاعد لا تتدفق أسفل مثل ~ ثلاث دقائق فقط

خطوة 5

أوكارا لا تزال بحاجة إلى إضافة القليل من الدقيق، وتذكر للتدقيق

خطوة 6

إذا الجافة جدا، إضافة القليل من الحليب اللازمة

خطوة 7

ربما الرطوبة

الخطوة 8

عدة مرات لتمرير خليط من البروتين والفول الثمالة

الخطوة 9

تخلط جيدا، وسلس مع ملعقة من المطاط

الخطوة 10

الميكروويف لدغة 7 دقائق.

الخطوة 11

وباستبعاد رأسا على عقب على

الخطوة 12

لا الشحوم، ليست عصا