"الآن هو اليقطين (في الواقع، ونحن نسميها اليقطين) عدد كبير من الموسم المدرجة، واحدة للسوق، والكامل من اليقطين، ولكن أيضا رخيصة خاص، 2 يوان تزال كبيرة، وإلا ليوان، وهناك حفنة وقال سوى بضعة دولارات لمعرفة بشكل جيد للغاية. عم، عمة هي موطن لأكياس كبيرة من ذكر الكيس فوائد تناول اليقطين أكثر تكلفة الآن، وشراء أكثر من ذلك، لتشمس في فصل الشتاء تناول الطعام. أكل منع اليقطين وعلاج مرض السكري، وارتفاع ضغط الدم ويساعد، والسمنة هي أيضا غذاء مثاليا النظام الغذائي. اليقطين هو الغذاء الجيد الحارة المعدة، ويمكن الجسم البارد تناول الطعام. اليقطين غنية والكوبالت، ويمكن الكوبالت تكون نشطة في عملية التمثيل الغذائي في الجسم، وتعزيز وظيفة المكونة للدم، والأشخاص الذين شاركوا في تركيب فيتامين B12 في الجسم، والخلايا جزيرة الإنسان هو عنصر اساسي أثر، والوقاية من مرض السكري، وانخفاض نسبة السكر في الدم لديهم تأثير خاص. " المكونات
- اليقطين كمية مناسبة
- الفطر الطازج كمية مناسبة
- بصل كمية مناسبة
- اللحوم الخالية من الدهون كمية مناسبة
إكسسوارات
- ملح كمية مناسبة
- زيت زيتون كمية مناسبة
- خمر أحمر كمية مناسبة
- زيت السمسم كمية مناسبة
- نشاء كمية مناسبة
- زنجبيل كمية مناسبة
- دجاج كمية مناسبة
- ثوم كمية مناسبة
- نكهة طعم
- خنة الحرف
- عشرين دقيقة مستغرق وقتا طويلا
- عادي صعوبة
-
1 المواد: الفطر الطازج اليقطين اللحوم النبيذ البصل الزيتون والملح والفلفل والخل النفط والثوم وبذور السمسم -
2 اليقطين، مقشرة ومقطعة إلى كتلة سميكة -
3 الإصدار السمط الماء الساخن، اختار فورا -
4 غسل الفطر والبصل قطع دينغ، اللحم المفروم والثوم والزنجبيل -
5 اللحم مكعبات، والنشا وزيت السمسم المملح -
6 وعاء، وزيت الزيتون إضافة، والقومية، إضافة البصل والثوم المفروم كبير نكهة اثارة -
7 الفطر الإضافة والقلي اللحوم دينغ -
8 الفطر الإضافة والقلي اللحوم دينغ -
9 النبيذ إضافة الملح والفلفل والخل، وإثارة عموم جمهورية يوغوسلافيا الاتحادية -
10 اليقطين الساخن معبأة في وعاء كبير، رش مع الفطر اللحوم المقلية مفروم، -
11 في الميكروويف والحرارة العالية 3 دقائق على ما يرام، ونقل أخيرا إلى لوحة رشها مع بذور السمسم على الخط.
نصائح
اليقطين يمكن تقشيرها أو لا مقشر ليس طويل حار عندما اليقطين الساخن بدلا من زيت الزيتون مع الزيوت النباتية الأخرى
