كرات صدر دجاج + بيض مخفوق طماطم

كفتة صدر دجاج + كرفس

كرات اللحم + البروكلي

كرات اللحم + القرنبيط

صدر دجاج + بصل + بروكلى

صدر دجاج + خس + طماطم ملاحظة: الخس والطماطم ، التي يمكن أن تؤكل نيئة ومطبوخة ، لا تحتاج إلى طهيها مسبقًا. ضعها في الميكروويف عند الظهر وحرارة عالية لمدة 2.5 دقيقة. يمكنك تناولها. تحب تناول لدغة طرية لمدة دقيقة واحدة.

صدر دجاج + كرنب صيني

أرجل دجاج + صدر دجاج + طبق طفل ------- الخط الفاصل -------- رفيق الغداء - صلصة تشوبانج الصويا ، معظم الوقت ، الخضروات لا طعم لها ، أحب حلاوة الطعام نفسه ؛ ولكن في بعض الأحيان ، أيضًا أحب أكل شيء يمكن أن يحفز براعم التذوق. صلصة الصويا الحارة وشياو شو خيارات جيدة ~

ساق دجاج + صدر دجاج + خس

صدر دجاج + طبق أطفال [أنا بالفعل حيوان آكل للحوم ، لا يمكنك تناول الخضار ، ولكن يجب أن يكون لديك ما يكفي من اللحم ، وإلا فإن الوجبات الخفيفة المختلفة في فترة ما بعد الظهر لا يمكن أن تساعده]

التركيز! ! ! تحضير الوجبة: مخلل ried مقلي cool الاحتفاظ بالبرودة معبأ في أكياس حفظ طازجة صغيرة وفقًا لكمية كل وجبة تجميد وحفظ درس الدم: كلهم متراكمون من قبل ، واللحم من الفريزر كان لزجًا في الصباح ، وداعًا! لا! افتح! لذلك ، تذكر أن تقسمه! رزمة! رزمة! قلت ذلك ثلاث مرات ، هل تفهم؟

الخضار: اغسل طبق لف غلاف بلاستيكي 3-4 دقائق في الميكروويف على درجة حرارة عالية وضعها في صندوق بارد. ملاحظة: يمكن معالجة جميع الخضروات في هذه الوصفة بهذه الطريقة.

تحضير الوجبة: كرات لحم صدر الدجاج ، هذا منتج نهائي ، موضّح أدناه خطوة بخطوة.

صدر دجاج ، بروكلي ، سلامي يقطع ويخلط المكونات المذكورة أعلاه ويضاف الملح والزيت والمسحوق الخام وصلصة الصويا والفلفل للتقليب.

اخفق هذه الخطوة شاقة للغاية نصائح: أحب أكل كرات اللحم بطعم سلس. يمكنك إضافة الماء في أجزاء (يمكنك استخدام الزنجبيل وماء البصل لإزالة الروائح الكريهة). يتم التحكم في كمية الماء وفقًا لكمية اللحم. يجب امتصاص الماء بالكامل قبل إضافته في المرة القادمة. أدخل عيدان تناول الطعام ولا تصب. حوالي ساعتين ، يوصى بتقليبه ليلًا ووضعه في الثلاجة طوال الليل واستخدامه في صباح اليوم التالي.

الطريقة الأولى: فرن الميكروويف لمدة 4 دقائق ، تذكر تغطية طبقة الأمان. ملاحظة: فرن الميكروويف سريع ومريح حقًا ، لكن الطعم سيكون أسوأ قليلاً من البخار.

الطريقة 2: ضع الباخرة بعد غليها من الماء والبخار لمدة 8-10 دقائق.