الأطفال فلفل باستا - الطعام الصيني

الفلفل الحلو غنية في فيتامين A، فيتامين B وفيتامين C، والكربوهيدرات، والألياف والكالسيوم والفوسفور والحديد والمواد المغذية الأخرى، ولكن أيضا الخضروات محتوى أعلى من الفيتامينات A و C، وخاصة في ناضجة الفترة، بالإضافة إلى المحتوى الغذائي من محتوى فيتامين C الفاكهة لا يتم زيادة، والمواد المغذية الأخرى زيادة خمسة أضعاف، من القيمة الغذائية من الفلفل الحلو الفواكه المطبوخة أعلى في الفلفل الحلو فاكهة قالت. غني بفيتامين C و كاروتين الموجودة في الفلفل الأحمر. المعكرونة الجافة 60G الأحمر والفلفل الأصفر واحد كل القريدس الطازج 4 الفطر الطازج 5 طماطم 1 (حوالي 150 غرام) بصل 40 غراما ثوم 1 زيت الزيتون (زيت خالص) كمية مناسبة ملح كمية مناسبة خلع الملابس مبلغ (يمكن أن تعقد)

الخطوة 1

المكونات جاهزة.

الخطوة 2

قطع الفلفل في نصف، نصف كوب واحد جعل جرف عنيق والبذور، والنصف الآخر يأخذ قطع المناسب إلى قطع صغيرة. الطماطم قشر صغير، شرائح الثوم، وقطع.

الخطوة 3

بعد قطع الجمبري قشر الى قطع صغيرة والبصل مقطعة إلى قطع صغيرة، وقطع الفطر إلى قطع صغيرة. قطع الفلفل في نصف قطع المتبقية إلى قطع صغيرة، جانبا.

الخطوة 4

مقلاة، إضافة الماء، والماء المغلي مع الملح والمعكرونة ويطهى حتى يصبح طريا من خلال يطلق بها.

خطوة 5

المعكرونة المطبوخة، شطف لهم بالماء البارد، والاحتياطي استنزاف المياه.

خطوة 6

تسخين المقلاة أولا، ثم إضافة بعض الزيوت الأساسية زيت الزيتون.

خطوة 7

بعد قليل الزيت الحار، الثوم ورقة البخور ضجة في وعاء.

الخطوة 8

الخ وبعد الثوم ويقلب عطرة، إضافة الفلفل والبصل والفطر والروبيان، وإثارة بين جمهورية يوغوسلافيا الاتحادية.

الخطوة 9

ثم الطماطم الصغيرة في وعاء واثارة بين جمهورية يوغوسلافيا الاتحادية، وذلك ما يقرب من الطماطم (البندورة) في الطماطم عصير، يمكنك وضع المعكرونة المطبوخة. (إذا لم تكن هناك الطماطم، يمكنك استبدال مع 1 ملعقة كبيرة صلصة الطماطم أوه!)

الخطوة 10

المعكرونة المطبوخة في وعاء، يقلب ذلك. لذيذ مختلطة مع غيرها من المكونات لإيقاف الحرارة.

الخطوة 11

جيدة المقلية المعكرونة في وعاء الفلفل على استعداد للبدء في الداخل. (مثل سلطة خلع الملابس للمحترفين، يمكنك أيضا وضع بعض سلطة خلع الملابس على القمة، أوه!)

الخطوة 12

نسخن الفرن قبل 200 ، أسفل النار، والمتوسطة، والقيام بعمل جيد من المعكرونة الفلفل في الفرن، وتخبز لمدة 10 دقيقة، الصلصة.

الخطوة 13

الاطفال الملونة المعكرونة والفلفل خبز نفسي!