"دوغان الغنية بالبروتين، وارتفاع السليلوز محتوى البقدونس، باك أكل يمكن أن تمنع السرطان. كل مباراة حتى مغذية، متموج لذيذ، بل هو أطباق ماهر". المكونات
إكسسوارات
- بصل نصف
- ثوم كمية مناسبة
- صلصة الصويا 1 ملعقة شاي
- زيت الفول السوداني 1 ملعقة طعام
- ملح بانشي
- صلصة المحار 1 ملعقة شاي
- مملح طعم
- قلا الحرف
- عشرين دقيقة مستغرق وقتا طويلا
- عادي صعوبة
-
1 المكونات ملخص. -
2 شريحة البقدونس، حيث شرائح الخام، وقطع الشرائح الرقيقة. -
3 شرائح التوفو المجففة. -
4 بصل شرائح، والزنجبيل المبشور والثوم المفروم. -
5 وعاء يصب الزيت، سخني الزيت ويقلى الثوم والبصل والزنجبيل. -
6 صب تقلى البقدونس ويقلب. -
7 صب صلصة المحار. -
8 في صلصة الصويا يقلب لمدة 1 دقيقة. -
معجون 9 في المقلاة ويقلب لمدة 2 دقيقة. -
عموم 10 قبل على كمية صغيرة من الملح المضافة، لأن المالح دوغان. -
11 البقدونس متموج لذيذة وChaodou تجف جيدا.
نصائح
دوغان مالحة بسبب نفسها، لكنه أضاف أيضا صلصة المحار وصلصة الصويا، وبالتالي، يجب أن يكون أقل من الملح.
