اليوم الذي أدليت به سلطة، واختيار الفواكه والخضار الملونة، والتونة المعلبة والبيض ومزيج من زيت الزيتون والفلفل الأسود. اللحوم، والبيض، وهناك الفواكه والخضروات، مزيج ملونة تحفيز العصب البصري الخاص بك، مع زيت الزيتون بدلا من سلطة خلع الملابس صحة، أكل اللحم الناس عشيرة لانقاص وزنه لا يرضي سوى شغف بها، ولكن أيضا لتحقيق الأهداف وفقدان الوزن، وعبء صفر أوه! حلوة الذرة الطماطم أقحوان المر خيار زيت زيتون ملعقة التونة المعلبة بيض الفلفل الأسود

حبات الذرة الحلوة من السكين قطعة خبز رفعه ببطء، الماء المغلي لمدة 2 دقيقة، وإزالة الرطوبة والجفاف

التونة المعلبة والزيت داخل الصلصة جافة السيطرة

الخيار وقطع توالت كتلة

الطماطم، إلى قطع، والبيض، وقطع الى قطع صغيرة

أقحوان مرير من القسم المتوسط سحب المواد معا الأخرى في وعاء

تم صب الماء المغلي في الذرة

صب ملعقة من زيت الزيتون

بحث في قليلا من الفلفل الأسود

ضجة، يمكن