مكونات
بروكلي
500 جرام
إكسسوارات ثوم 30 جرام ملح دجاج مناسب 1 جم
تمرين البروكلي بالثوم 1 قطع البروكلي إلى قطع صغيرة.
2 اغلي الماء في الوعاء ثم البروكلي.
3 تلتقط بعد 5 دقائق.
4 ضعي الثوم والبروكلي والملح ومسحوق الدجاج في المقلاة واخلطيهم جيدًا.
5 بروكلي ثوم لذيذ ومغذي.
