الهواء المقلاة الموز متموج # نسخة لا تفقد الوزن في فصل الربيع، وأكوام الصيف من اللحوم # - الطعام الصيني

قبل القيام تستخدم هذه الموز المقلي متموج، وهناك الآن المقلاة الهواء، ثم استخدامه للتعويض. والحد من تناول الدهون، ولكن أيضا يمكن أن تأكل لذيذ. المشاركة في الأنشطة: # هل الوزن لا تفقد في فصل الربيع، وأكوام الصيف من اللحوم ~ # موز 2 بيض 1 فتات الخبز كمية مناسبة صلصة الطماطم قليلا

الخطوة 1

قشر الموز الشريحة

الخطوة 2

أول اطلالة له على سطح لفة مغطاة نشاء الموز لجعل النشا

الخطوة 3

ثم في البيض مغطاة البيض

الخطوة 4

المغلفة في فتات الخبز في

خطوة 5

القيام به من أجل

خطوة 6

ضع في مقلاة

خطوة 7

في المقلاة الهواء، 180 درجة، 15 دقيقة

الخطوة 8

في منتصف الطريق أسفل رأسا على عقب، يمكنك فرشاة سطح بعض الزيوت النباتية، حتى النهاية،

الخطوة 9

الضغط قليلا صلصة الطماطم يمكن أن تؤكل