المكونات

 

جزر

 

2/3 الجذر

 

بطاطا حلوة

 

1

 

 النفط المواد المساعدة قليل من الملح الى السكر الأبيض الصغير

 الجزر والبطاطا الحلوة مزيج نهج ومقشر والمكونات التنظيف

2 على التوالي، تمزيقه

3 المواد الغذائية في المياه المفتوحة، وتوالت قليلا 1-2 دقائق

4 إزالة واستنزاف في طبق

5 إضافة الملح. السكر، زيت الزيتون أو زيت السمسم