المكونات

 

سبانخ

 

250G

 

 الثوم كمية النفط المساعد كمية الملح كمية كمية من الفلفل الأسود

 بعد ممارسة الفلفل الأسود تغسل السبانخ المقلي 1 معول السبانخ، وينقع بالماء لمدة عشر دقائق، والمبيدات الحشرية إزالة.

2 إزالة ووضع الطبق، واستنزاف أنه من الماء.

قطع 3 الثوم الاستعداد الثوم.

4 ووك الساخن، وإضافة بعض الزبدة وحريق صغير في سيح في الثوم حتى تفوح رائحته.

5 لتحريك السبانخ إلى ضعيفة.

6 يرش الملح.

7 نقله إلى الفلفل الأسود.

8 إثارة عموم بالتساوي.