المكونات

 

الحبوب الشوفان

 

40G

 

الفاصوليا الجافة

 

40G

 

لوتس

 

8

 

مواعيد كبيرة

 

4

 

 اكسسوارات كمية المياه

 التمور الحمراء، وبذور اللوتس الممارسات الحليب 1 الشوفان مواد جاهزة.

2 بذور اللوتس والفاصوليا الجافة غارقة في الماء لمدة ليلة قبل.

3 وفول الصويا غارقة لوتس.

4 التمور الحمراء، وكسر من القطع، وفول الصويا، وبذور اللوتس والحبوب الشوفان معا في حليب فول الصويا، إضافة كمية مناسبة من الماء، وحليب الصويا حليب اختيار الحبوب، يمكنك اختيار في الجسم، ويمكن أيضا التحكم في الهاتف.

في وقت لاحق 530 دقيقة، مع كوب من التمر الأحمر الحليب التغذية الحلو يمكنك شرب.

6 فصل الشتاء البارد، وكوب من الحليب الدافئ ومغذية ذلك! !