المكونات

 

فاصوليا

 

400G

 

جزر

 

50G

 

طحين

 

100G

 

دقيق الذرة

 

80G

 

القفلوط الكراث الأندلسي

 

كمية مناسبة

 

ثوم

 

كمية مناسبة

 

 سواغ كمية النفط السلط

 غسلها 1 حبوب الفاصوليا على البخار الممارسة، والفاصوليا كسر ضلعين إزالتها؛

2 الفاصوليا شرائح بشكل غير مباشر.

3 الجزر، مقطعة إلى شرائح رقيقة، وليس رقيقة جدا، مع الفاصوليا يمكن تقريبا، وبعد قطع جيدة وتوضع في وعاء صغير.

4 في الدقيق ودقيق الذرة.

يقلب 5 مع عيدان تناول الطعام، حتى يتسنى لجميع مسحوق ملفوفة الفاصوليا والجزر.

6 منقع الفاصوليا والجزر الخضراء على طبق من ذهب شنت على الغليان وعاء، وأنا على البخار لمدة 20 دقيقة. I استخدام الباخرة، لذلك أنا كانت معبأة في وعاء الخبز، والباخرة، ثم انتشرت طبقة من القفص في تبخير القماش صينية أو ورقة شحوم، ثم طرح المكونات، والدقيق لا يتسرب إلى أسفل؛

7 الثوم والبصل المفروم، والمفروم.

8 حتى الفول القادمة بعد تبخير، مقلاة مضاءة، ملعقة كبيرة من الزيت في المقلاة.

9 الفاصوليا على البخار في وعاء صغير، وذلك قبل قطع البصل والثوم على البخار جيدة، إضافة كمية من الملح، وسكب الزيت الحار على البصل والثوم مع التحريك مع عيدان تناول الطعام يمكن أن يكون موحد و.

10 ويمكن أن تكون لذيذ على البخار مفتوحة لتناول الطعام. الفاصوليا تؤكل مجموعة متنوعة من الممارسات، المقلية، مطهي، بارد، ولكن عموما، وهذا البخار وصحة وطعم أفضل. وخاصة كبار السن والأطفال، وأكثر مثل الخضار على البخار. لجعل هذا الطبق في كل مرة حماتها، والدة يرضوا.