"القيمة الغذائية للالتوفو التوفو الجلد، حلوة المحيا، لديه الرئتين الحرارة، والسعال والبلغم، والمعدة، وإزالة السموم، ومزيل العرق وغيرها من الآثار. الجلد التوفو مغذية، نسبة عالية من البروتين، حمض أميني محتوى و 18 نوعا من العناصر النزرة، وفقا لتقرير والعلم الحديث، وكذلك الحديد والكالسيوم والموليبدينوم وغيرها من الإنسان الأساسية. يأكل الأطفال يمكن أن تحسن مناعة، وتعزيز التنمية المادية والفكرية. استهلاك كبار السن على المدى الطويل يمكن أن يطيل الحياة. خاصة بالنسبة للنساء الحوامل أثناء الولادة أكل انتعاش سريع على حد سواء الصحة البدنية، ولكن أيضا زيادة الحليب. الجلد التوفو وكذلك سهل الهضم، امتصاص مزايا بسرعة. إنها امرأة، الصغار والمسنين، وضعف الغذاء الآمن لحصة. ماذا نأكل التوفو الجلد "سيئة": التوفو الجلد حتى لو كان لدينا ألف نوع من الخير، أو تناول بعض "المحرمات". منذ الجلد المواد الخام فول الصويا الرائب يحتوي سابونين، على الرغم من أن يمكن أن تمنع تصلب الشرايين، ولكن أيضا تعزيز إفراز مادة اليود. ويمكن تناول كميات كبيرة من الجلد التوفو يؤدي بسهولة إلى نقص اليود. وبالإضافة إلى ذلك، ومحتوى البروتين من الجلد التوفو مرتفع نسبيا، الافراط في تناول الطعام يمكن أن تعيق امتصاص الجسم للحديد، ويحتمل أن يسبب عسر الهضم، في كل مرة مع 100 " المكونات
- التوفو المقلية 4
- الفلفل الأخضر تعليق 2
- الفلفل الحار المجفف عشر لتر
- ثوم قليلا
- بيض 1
- القفلوط الكراث الأندلسي 2
إكسسوارات
- ملح قليلا
- سكر قليلا
- صلصة الصويا 2 ملعقة طعام
- صلصة المحار نصف ملعقة صغيرة
- مسحوق الدجاج قليلا
- فلفل قليلا
- الماء والنشا قليلا
- زيت الطهي قليلا
- متبل طعم
- حرق الحرف
- عشر دقائق مستغرق وقتا طويلا
- بسيط صعوبة
-
1 إعداد المكونات. -
2 البصل الأخضر والفلفل الأحمر، وقطع الثوم الى قطع صغيرة. -
3 بيضات، ضرب 1. -
وضع 4 عموم قليلا من الزيت، فرشاة البيض والتوفو، ووضع اثنين إلى قطع ويقلى حتى تكتسب اللون البني الذهبي. -
5 التوفو المقلية سونغ لأول مرة. -
وضع 6 عموم قليل من الزيت والبصل الأخضر الحرارة النفط، إضافة المفروم والفلفل ويقلب البخور. -
7 إضافة السكر، وصلصة الصويا، صلصة المحار، وقليل من الملح، وكمية مناسبة من الحساء يغلي. -
8 في التوفو المقلي، وبعد حريق صغير وخمسة واربعون دقيقة، الزبدات رش الفلفل، الثوم قليلا، ونقطة ربط لالمرق رقيقة. -
9 الطبق.
