"المقلية اليقطين العطاء هو أكثر ملاءمة للعمل الحشد وبسيطة نسبيا وسريعة. المناقصة اليقطين غنية في مجال التغذية، على الرغم من أن الأطعمة الحلوة، ولكن غنية بالألياف الغذائية يمكن تأخير امتصاص الجهاز الهضمي، ونسبة السكر في الدم لا ترتفع بسرعة." المكونات

• مناقصة اليقطين 1
• فلفل أحمر 1

إكسسوارات

• زنجبيل 2

• ضوء طعم
• قلا الحرف
• عشر دقائق مستغرق وقتا طويلا
• بسيط صعوبة

• 

  1 المكونات جاهزة.

• 

  2 المكونات تمزيقه.

• 

  3 وعاء أسفل فراي الزنجبيل.

• 

  4 صب تقلى اليقطين.

• 

  5 زائد أحمر الملح الفلفل الحار الدجاج المقلي.

• 

  6 عموم

نصائح

وبعد دقائق قليلة هو الغذاء.