المكونات طريقة التحضير: اليقطين مقطعة إلى قطع صغيرة (أن على البخار)، شرائح الفطر والبصل المفروم، وغسل السبانخ موقف

كمية مناسبة من الماء في وعاء، وإضافة قليل من الملح. حتى الماء ليغلي، إضافة أجزاء المعكرونة شخص

عادة بعد 8-10 دقائق، وتقريبا على المعكرونة المطبوخة. طعم، ويتم تحديد أي النواة الصلبة، ويمكن إزالتها من وعاء، وضعت جانبا الغيار

بينما المعكرونة والطبخ، يمكنك البدء اليقطين البخار. اليقطين ويطهى حتى يصبح طريا، تعتبر يرام. شوكة أو ملعقة أداة، اليقطين ضغطت في الوحل. لم يتم كسر الضغط، حتى أن المنتج النهائي سيكون القرع مشوشة إلى حد ما، تذوق أفضل.

يغلى السبانخ المياه، وإزالة بعض حمض الأكساليك، لذلك لن تقوم حتى قابض

وعاء وإضافة كمية مناسبة من زيت الزيتون، ودرجة الحرارة النفط فوق، إضافة البصل ومقلي

وفي وقت لاحق، والفطر القلي

وأخيرا، يجب علينا أن نضم صوتنا إلى المكونات الرئيسية اليقطين ذلك! قبل إعداد هريس اليقطين وإضافة 3 ملاعق كبيرة من الحليب وعاء. وينبغي أن يقال أن بعض النقص القرع من الماء (اليقطين والكستناء، وما شابه ذلك)، سيكون هناك بعض الحروق الجافة، إضافة بعض الماء، مثل نكهة الحليب القدم، ويمكنك الاستمرار في إضافة الحليب

أضف قليلا من الملح إلى الذوق. بلع، صلصة اليقطين تصبح أكثر سميكة، ويمكنك الانضمام لدينا المعكرونة المطبوخة فوق. ويترتب على ذلك من قبل القلي والمعكرونة وصلصة جعل عملية الانصهار الكمال

تجميل السبانخ. Denden، اليقطين الفطر والمعكرونة حتى لاول مرة. مجزية جدا. خفض الدهون صحية صحيحة، والشيء الأكثر أهمية هو ماهر بسيط.