"زوج في رحلة عمل، والأطفال يعيشون في الحرم الجامعي لالسلع الغذائية، عشاء شخص واحد لا يمكن أن يكون قذرة نجاح باهر. ويقول خبراء التغذية التفكير في أفضل شخص يوميا إذا كانت الشروط يمكن أن تأكل من عشرة أو عشرين نوعا أكثر من الطعام، وذلك لتحقيق نظام غذائي متوازن. الطبخ في بعض الأحيان، من أجل وضع بعض الحيل وترك بعض البتات الاشياء والقطع، وبالتالي فإن بقية عشاء على استخدام عدة عناصر للقيام بذلك. كان عشاء الليلة الماضية منتج على البخار التوفو مع الخضار المقلية الفطر ويوم واحد أمس اكل السمك واللحوم والبيض والتوفو والخضار، والبازلاء، والفطر، والمواد الغذائية الأساسية، مثل الحبوب ومتوازنة بما فيه الكفاية التغذية من ذلك! " المكونات
إكسسوارات
- لحم خنزير مقدد كمية مناسبة
- جزر كمية مناسبة
- بازلاء كمية مناسبة
- نهاية السمك كمية مناسبة
عبء
- زيت الطهي كمية مناسبة
- ملح كمية مناسبة
- صلصة الصويا كمية مناسبة
- جديدة جميلة كمية مناسبة
- فلفل كمية مناسبة
- النبيذ الطبخ كمية مناسبة
- مالح طعم
- بخار الحرف
- نصف ساعة مستغرق وقتا طويلا
- عادي صعوبة
-
1 لينة قطعة التوفو من الجلد إلى العظم لقطعة صغيرة من السمك -
2 التوفو حريري مع ملعقة ضغطت في الوحل، والسمك المفروم رونغ -
3 رونغ الأسماك المملحة، والنبيذ، والفلفل، صلصة الصويا الطهي، منقع جديدة جميلة 15 دقيقة، واثارة ضجة التوفو الطين تفريغ باخرة تبخير والبخار لمدة خمس عشرة دقيقة إزالة -
قطع 4 الكريات الجزر والبازلاء نظيفة، ولحم الخنزير المقدد -
5 قطع لحم الخنزير المقدد إلى قطع صغيرة بديلة، النفط ووك بارد في لحم الخنزير المقدد مقلي، أضيفت حبيبات الجزر والبازلاء مقلية، تم إضافة كمية صغيرة من الماء بعد طبخ طبخ حتى صلصة الصويا المطبوخة والطازجة جميلة والملح والفلفل ضجة -
6 قطع لحم الخنزير المقدد الكريات زيت ووك بارد في لحم الخنزير المقدد مقلي، أضيفت حبيبات الجزرة ومقلية البازلاء، وكمية صغيرة من الماء بعد طبخ طبخ حتى تم إضافة صلصة الصويا المطبوخة والطازجة جميلة والملح والفلفل ضجة -
7 جيدة المقلية والبازلاء ولحم الخنزير المقدد وغيرها من الملحقات للأسماك في التوفو
