الخضار النيئة واللحوم الخالية من الدهون لفة عصيدة

"العجاف عصيدة اللحوم هو مناسبة خاصة للاستهلاك في الخريف والشتاء أيام، يمكن أن تقوم به الطحال والمعدة، وتبليل مغذية تأثير". المكونات

إكسسوارات

المكونات 1: مو اللحوم الخالية من الدهون، الأرز.
2 عنصرين: الفطر والبطاطا والسبانخ والجزر والزنجبيل.
3 بهار: الزيوت النباتية والملح.
4 الجزر، والفطر والبطاطا مكعبات، أجاد الزنجبيل.
5 السبانخ في الماء المغلي (إزالة حمض الأكساليك).
6 ووك صب الزيت.
تم إضافة 7 البطاطا والجزر يقلب وضع الاستعداد.
يضاف الماء، بعد سكب الماء في فتح الأرز 8 مقلاة، طبخ عصيدة.
9 ميرا يطهى حتى المزهرة.
تمت إضافة اللحوم الخالية من الدهون 10 مو (مع القليل من الماء الدافئ إلى عجينة)، والبطاطا المقلية والجزر butoxy، والفطر الرغوة والماء المقشر السبانخ (المفروم)، حرارة عالية لمدة 3 دقائق لحوم فاسدة عصيدة سميكة، والملح إضافة بهار.
11 المقلاة.