مكونات

 

البطاطس

 

400 جرام

 

جزرة

 

100 جرام

 

تفاحة

 

1

 

أمعاء الساق

 

180 جم

 

خيار

 

400 جرام

 

أفوكادو

 

1

 

 الكمية المناسبة من تتبيلة السلطة والملح

 ممارسة سلطة الفواكه المختلطة بالخضروات 1 يمكن شراء المواد المطلوبة ، تتبيلة السلطة مع الأذواق الحلوة أو الحامضة المختلفة.

2 بطاطا بخارية لمدة 30 دقيقة ، مقشرة ومقطعة مكعبات. نرد الجزر والسلان لمدة 2 دقيقة. الخيار مملح ويجبر على الخروج من الماء. نقانق لحم الخنزير. قشر وقطّع الفاكهة.

3 ضع كل مكعبات ما عدا الأفوكادو في وعاء ، وأضف كمية مناسبة من تتبيلة السلطة ، وكمية صغيرة من الملح ، واخلط جيدًا ، ثم ضع الأفوكادو (لأن الأفوكادو طري ، وسوف يخفف بعد فترة طويلة).

4 يمكن تقديم سلطة الخضار والفواكه المنعشة الحلوة والحامضة.