المكونات

 

قرنبيط

 

500G

 

فطر أسود

 

50G

 

جزر

 

100G

 

 زيت الزيتون كمية المساعد من الملح 3 ملاعق طعام كمية الفلفل 10

 سلطة ثلاثة ألوان على استعداد لقضاء ممارسة 1 جزرة المكونات القرنبيط الفطر

2 المكونات غسل شرائح الجزر

3 يغلي إضافة القليل من الملح

4 المكونات الماء المغلي

53-5 دقائق إزالة

6 في لوحة التبريد

7 المقلية والفلفل زيت الفلفل مع إنتاج زيت الزيتون

8 تصب فوق الخضار يمكن أن يكون لطيفا جدا مغذية