"لذيذة. التغذية، وفقدان الوزن جيدة رفيق". المكونات

• تفاحة 1
• خيار 1

إكسسوارات

• زبادي كمية مناسبة
• دقيق الشوفان كمية مناسبة

• فاكهي طعم
• مزيج الحرف
• عشر دقائق مستغرق وقتا طويلا
• بسيط صعوبة

• 

  1 تفاحة غسل الخيار الوقوف.

• 

  2 الجوز الشوفان.

• 

  3 التفاح جيد قطع الخيار.

• 

  4 في وعاء.

• 

  5 الزبادي محلية الصنع، صب داخل التفاح.

• 

  6 رش دقيق الشوفان.

• 

  7 التغذية. ذيذ.