"صحية الحبوب التغذية الخبز والحبوب يمكن أن يفقد الوزن، والحبوب الأنسجة تحتوي على الألياف الغذائية أكثر، والألياف الغذائية من خلال عمل التمثيل الغذائي، وتناول الحبوب يمكن أن تحسن نظام المناعة، وزيادة التغذية." المكونات
- طحين 100 غرام
- دقيق الذرة 50 غراما
- البطاطا الحلوة الأرجواني 100 غرام
إكسسوارات
- حبيبات السكر الأبيض 30 غراما
- خميرة 2 ز
- ضوء طعم
- بخار الحرف
- ساعة واحدة مستغرق وقتا طويلا
- عادي صعوبة
-
البخار 1 الأرجواني البطاطا الحلوة، مقشرة، هرس البطاطا الأرجواني آلة الطبخ مع الطين، -
2 السكر والخميرة والماء الدافئ لتذوب في البطاطا المهروسة الأرجواني وتخلط جيدا. -
3 الدقيق ودقيق الذرة، البطاطا المهروسة الأرجواني، وكان الماء معا مختلطة. -
4 لتشكيل العجين، وتوج مكان هادئ. -
5 وغيرها من الدقيق المخمرة مرتين الأصلي عموما؛ -
6 تتزاحم قطاع سلس. -
7 بسكين ستة أجزاء متساوية. -
8 تتزاحم العجين البقعة الصغيرة؛ -
الشاش وسادة باخرة 9، إلى خبز جيد، وطرح 10 دقيقة، لضوء ثابت يصبح أكبر؛ -
10 على البخار 18 دقيقة، ويمكن أن يكون. -
11 الحبوب صحية ومغذية الخبز يمكن أن يتمتع بها.
نصائح
1. البخار الأرجواني الهريس البطاطا الحلوة. يمكن إضافة 2. دقيق الذرة ودقيق الحنطة السوداء، والعديد من الحبوب، 3. وفقا لنسبة السكر الحلو المفضلة لديهم المضافة؛ 4. الانتظار للتخمير تذكر تغطية غطاء، لمنع فقدان الرطوبة.
