المكونات
- المعكرونة الطازجة كمية مناسبة
- القفلوط الكراث الأندلسي 3
- البقدونس 2
- الفول السوداني المفروم كمية مناسبة
- بذور السمسم سحقت كمية مناسبة
إكسسوارات
- الطحينة 2 ملعقة طعام
- صلصة الصويا 2 ملعقة طعام
- خل 1 ملعقة طعام
- ملح 1 ملعقة طعام
- زيت السمسم 1 ملعقة طعام
- ماء 4 ملاعق كبيرة
- متبل طعم
- طبخ الحرف
- نصف ساعة مستغرق وقتا طويلا
- بسيط صعوبة
-
1 الفول السوداني التفريغ خبز فرن 170 درجة لمدة 8 دقائق، والسماح إزالة باردة مقشر وضع حقيبة جديدة مع شوبك الاستعداد محطمة. يمكن أن الفول السوداني المفروم تفعل مختومة أكثر مرة واحدة، الصيف تناول سلطة المعكرونة وضع بعض العطر هيئة معينة متى. -
2 الأبيض التفريغ السمسم فرن خبز 170 درجة لمدة 5 دقائق، والسماح باردة إزالة شوبك سحق لوحة وضعت هذه القضية، وبذور السمسم والفول السوداني لا خبز في وقت واحد لمعا لأن الوقت نضج مختلفة، لذلك لفصل نوعين من الشواء. -
3 ملاعق كبيرة من السمسم 2، 2 ملعقة طعام صلصة الصويا والخل 1 ملعقة كبيرة ملح 1 ملعقة ملعقة زيت السمسم، وعاء من الماء، تعديل 4 ملاعق كبيرة السمسم. نوافير المياه مع سطح الماء الدافئ. -
4 الشعرية المطبوخة السماح لتبرد نظرة بيضاء مفتوحة داخل الجليد، إضافة كمية مناسبة من الجليد في أبيض مفتوح بارد، المعكرونة مرة واحدة هي ما يكفي من الجليد لذلك البرد، إن لم يكن الجليد، انها الشعرية لطيف لتناول الطعام هو. إذا لم يكن هناك جليد، وعلى استعداد ل2 الأواني أبيض بارد مفتوح، والجليد مرتين، مرة بعد ذوبان الثلج أو في الثلاجة لمدة بوفيه يمكن أن يكون. -
5 البصل الأخضر والبقدونس المفروم وبعد نظيفة. -
6 لوحة المعكرونة، رشها مع الطحينة ويرش مع الفول السوداني المفروم وبذور السمسم قطعة، رش مع البقدونس والثوم المعمر في. إذا كنت تحب الطعام حار يمكن إضافة بعض الزيت الحار.
نصائح
كنت بضائع السوبر الغذاء بعد 85 و جدا جمال الفتاة، وأنا مثل تصوير الطعام والمواد الغذائية، وشكرا لكم على اهتمامكم، وسوف نكون هنا لأسرار الجمال حصة أكلت رقيقة أوه! أنا أحب لتناول الطعام، فقط للحفاظ على وزن الجسم بين 80-90 كجم، وارتفاع 160120 جنيه وكنت مرة واحدة في السمين فتاة صغيرة أوه! لذلك طالما كنت آكل في الطريق الصحيح، وتناول الطعام في الوقت المناسب سوف يتمتع الجانب الطعام Xiangshou أوه!
