مكونات

 

السبانخ

 

500 جرام

 

حبات بذور الصنوبر المطبوخة

 

10 غ

 

براعم فول الصويا

 

30 غ

 

 إكسسوارات جزر 10 جم ثوم 5 جم زيت سمسم 5 مل ملح 1 جم بذور سمسم

 ممارسة الصنوبر والسبانخ 1 اغسل السبانخ واسلقه بالماء.

2 يتم طهي براعم فول الصويا في الماء.

3 تحضير المكونات.

4 ضع السبانخ وبراعم فول الصويا والجزر في إناء صغير.

5 أضف الملح وزيت السمسم مرة أخرى.

6 أضف بذور السمسم الأبيض واخلط جيدًا.

7 ضعها في وعاء ، وقم بربطها في طبق ، وأضف حبات بذور الصنوبر.