مؤامرة الأرز اليام الياباني، السلع الغذائية ومحبي الدراما يجب أن لا غير مألوف، "في وقت متأخر من الليل غرفة الطعام" و "المطبخ زيان جي" في الأرز اليام الصيني على الانتقادات اللاذعة. طبخ أصدقاء نعلم جميعا، أن تولي اهتماما الصيني إلى اللون والرائحة والطعم، والمطبخ الياباني، والسعي جدا من الذوق. "الأرز يام" كوطن على الطريقة اليابانية الطبخ نيابة عن كبير، جزء كبير من ذلك إلى طعم للفوز! يجب أن يكون يام الأرز أصيلة مع الأرز البني والحبوب الخشنة مثل جريش الشوفان والبطاطا الحلوة الخام غروي ملفوفة في الأرز البني صحي، طعم السلس مع نسيج سميك من الأرز البني لتشكيل النقيض من رائع لمشاعر طعم أنقى من المواد الغذائية، على مدخل، لا تنسى على الاطلاق. واليام قيمة GI والحبوب هي منخفضة، والامتلاء وتحمل الجوع، ومناسبة جدا لأولئك الذين يمارسون الغذائي اليومي أوه! بالطبع، بالإضافة إلى الذوق السليم، والقيمة الغذائية للبطاطا نفسها، الأرز اليام هو واحد شعبية من الأسباب. المغذيات الغنية سوبر اليام، غنية في الكربوهيدرات، الأحماض الأمينية والفيتامينات والعناصر النزرة، أيا كان الموقع الذي بحث والحجز اليام يمكن أن يكون مجموعة متنوعة من الفوائد: النشاط المضاد للأكسدة، وخفض نسبة السكر في الدم، وتعزيز الحصانة، مكافحة الشيخوخة، ولكن أيضا تعزيز العجز التستوستيرون أو شيء ...... وبالمناسبة، اليام، ومؤخرا الساخنة "ليلة" بولت أيضا أن تفعل شيئا في العلاقة. كان العلماء دائما غريبة عن السبب في سباق الآس الجامايكي يمكن أن تكون غنية، بالإضافة إلى العديد من الافتراضات تشغيل تقنية، بنية الجسم، والنظام الغذائي هو أيضا مهم جدا لتخمين، في حين أن الأب بولت، يعتقد يسلي بولت، عندما اليام في جامايكا، وقال انه خلق قوة اليوم ...... ناهيك عن أكل البطاطا في النهاية لا يمكن أن تسمح لك تشغيل أسرع، فمن المؤكد أنه لفقدان الوزن أو تناول البطاطا مفيدة، وبطبيعة الحال، لا يستبعد تشغيل أسرع بعد انقاص وزنه قليلا. أكل البطاطا أصدقاء يجب أن نعرف جميعا والبطاطا طعم جدا "لزجة"، وهو سدى مخاطانية، في الواقع، بروتين + السكاريد يتكون من البروتين اللزجة. الميوسين يمكن منع ترسب الدهون في نظام القلب والأوعية الدموية للحفاظ على مرونة الأوعية الدموية، للحد من تراكم الدهون تحت الجلد، وهكذا الوقاية من تصلب الشرايين مفيدة. وبالإضافة إلى ذلك، من السعرات الحرارية والدهون من اليام تحتوي منخفضة جدا، فقط حوالي نصف الكربوهيدرات البطاطا، وغنية بالألياف الخام، وتناول الطعام لديه شعور قوي بالشبع، ويمكن مكافحة الجوع السيطرة على نحو فعال الشهية، لا تقلق بشأن الأكل متعددة زيادة الوزن يا ~ طيب، ما علينا القيام به، لا النار اليام وجبة لذيذة! بطاطا كمية مناسبة الزهور مويو كمية مناسبة سهم حساء كمية مناسبة الأرز البني كمية مناسبة سمسم كمية مناسبة

اليام، مقشرة، والأرض إلى وعاء طحن مع عجينة البطاطا الحلوة.

والمضروب عجينة البطاطا الحلوة، بعد إضافة مرق التوابل، بشكل موحد وطحن استمرار.

شنغ عاء تبخير الأرز البني، وتصدرت مع اليام المبشور والأسماك خشبية ثم يرش مع بذور السمسم والزهور، وتناول الطعام عندما يخلط مع ما يمكن أن يكون.

تعلق نهج كسول: معا في اليام، مقشرة، وشوربة الطبخ آلة تمخضت يمكن الطين ......