المكونات

 

الملفوف البحر

 

500G

 

طحين

 

150G

 

 كمية مناسبة من الملحقات الفلفل الحار النفط من الملح حسب الذوق كمية الثوم كمية من الخل طعم كمية مناسبة جديدة جدا

 على البخار ممارسة الملفوف 1 غسل البحر الملفوف

2 قطع الجريش

3 انتقل إلى طحين ليس كثيرا ولا قليلا جدا على كل من الأوراق والمغلفة بالتساوي مع علبة

تبخير استمر لمدة 10 دقائق بعد الماء وسيطة في مكافحة 4 عاء صر قفص زرعت في الدقيق منقع الخس وعاء البحر المفتوح بدأ يقطر رفع الغطاء لتسهيل اثارة متجانسة المطبوخة

5 تحطيم الثوم والملح والخل وأضاف طعم المفروم الطازج جدا MSG زيت الثوم

6 البخار وعاء بالإضافة إلى زيت الفلفل الحار والثوم حبيبات الثوم تخلط جيدا

سكب 7 في طبق