"دائما قال أمي أكثر من الجسم لدغة جيدة، لذلك أكثر من لدغة اتبعني الطبخ معا، وتناول الطعام معا! الخضروات والخضروات منخفضة الدهون، وتحتوي على الألياف الغذائية، ويمكن والصفراء وأملاح الكولسترول والدهون الثلاثية في تركيبة الغذاء والبرد طعم، والإصابة في المعدة، تأكد من إضافة الباردة قليلا ودافئة مسكن البرد. وتفرز من البراز، وبالتالي تقليل امتصاص الدهون، وتخفيض ضغط الدم أوه! " المكونات
إكسسوارات
- نفط كمية مناسبة
- ملح كمية مناسبة
- ضوء طعم
- قلا الحرف
- عشرين دقيقة مستغرق وقتا طويلا
- بسيط صعوبة
-
1 غسل الخضار بعد الاقلاع الأوراق القديمة -
2 الثوم المفروم -
اثارة نكهة الثوم المقلي في 3 -
4 في الخضروات -
5 إرم، والغطاء، والملح. يترك على نار خفيفة لبضع دقائق على عموم
نصائح
فيتامين C الموجود في الخضار، كاروتين هي نمو الأنسجة المخاطية والظهارية في الجسم والحفاظ على العناصر الغذائية الهامة، وتناول الطعام له تأثير مستحضرات التجميل. الخضروات تحتوي على أعلى كمية من الكالسيوم في الخضار الورقية الخضراء، بالغ تناول 500 غرام من الخضار يوميا هم الكالسيوم، والحديد، والفيتامينات A و C يمكن أن تلبي المتطلبات المادية. أيضا الخضروات يساعد أيضا على تقوية مناعة الجسم.
