"بايدو موسوعة: الحبار بالإضافة إلى غنية بالبروتين والأحماض الأمينية التي يحتاجها الجسم، ولكنه يحتوي أيضا على كميات كبيرة من التورين، هو منخفض السعرات الحرارية الأطعمة التي مستويات الكوليسترول تمنع الدم، ومنع أمراض الكبار، والتخفيف. والتعب، واستعادة البصر وتحسين وظائف الكبد. وعلاوة على ذلك، الحبار يحتوي أيضا على الكثير من الأحماض الدهنية غير المشبعة من الدهون. DHA (حمض الدوكوساهيكسانويك)، المعروف باسم DHA، هو الأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة. DHA تناول أساسا من الأسماك، خاصة الأسماك البحرية، هو هيئة متعددة في حد ذاته لا يمكن توليف ويجب الحصول عليها من الأحماض الدهنية غير المشبعة الغذاء. وهو تكوين الأحماض الدهنية الهامة في المخ والأعصاب والخلايا البصرية، وبالتالي فإن كبار السن سوف أحبك دائما الاطفال السمك أكثر ذكاء. باك الكرفس يحتوي على عنصر الحمضية، وتأثير ارتفاع ضغط الدم كبير، نضح الأوعية الدموية، ويمكن توسع الأوعية. الكرفس هو الأطعمة الغنية بالألياف وتنتج اللجنين أو الأمعاء الهضم الدهون معويا الجوهر. هذه المواد هي على مضاد للأكسدة، يمكن أن تمنع البكتيريا المعوية تنتج المواد المسببة للسرطان في تركيزات عالية، ويمكن أيضا تسريع العملية من الأمعاء، والحد من التعرض للمواد المسرطنة والغشاء المخاطي القولون، وأغراض الوقاية من سرطان القولون. " المكونات
إكسسوارات
- ملح قليلا
- دجاج قليلا
- النبيذ الطبخ 1 ملعقة طعام
- زنجبيل 4
- دقيق الذرة 1 ملعقة طعام
- مالح طعم
- قلا الحرف
- عشرين دقيقة مستغرق وقتا طويلا
- بسيط صعوبة
-
1 الحبار المكونات الرئيسية والكرفس. -
2 إزالة الحبار في الغشاء الخارجي الظلام والأحشاء، رئيس الأسماك، والعيون، وتغسل. الكرفس غسل الجذر وإزالة الأوراق القديمة. -
وكانت 3 الحبار قطع إلى عرض حول 8MM عرض مقطعي من حلقات الحبار. كل سنتين ونصف الرأس. وعاء في الماء، والزنجبيل إضافة، صب كمية صغيرة من الماء خمرا يغلي الحبار حتى يغلي الماء، وعلى الفور إزالة والحبار أن تكون بيضاء. -
تم سكب 4 في كمية من سلطة عموم النفط غسلها 8 الكرفس ومقطعة إلى القلي النار الساخنة كسر الصحة، بعد الماء قليلا (حوالي 1-1،5 دقيقة) وضعت في الماء يغلي الحبار (إزالة بعد الزنجبيل) يقلب في الدقيقة 2 كمية صغيرة من الملح، والقلي الدجاج مرة أخرى، في سماكة المياه النشا هوك رقيقة، لوحة وخدمتها. -
5 الحبار الطازج والكرفس العطر. -
6 ضوء طعم، مغذية ولذيذة. -
7 واليشم، الزمرد الأخضر كما. بسيطة ولكن شهية. -
8 من الغذاء محلية الصنع. بسيطة والتغذية والصحة.
