المكونات

 

سبانخ

 

300G

 

 اكسسوارات الثوم كمية النفط كمية كمية من السكر ملعقة صغيرة ملح MSG

 1 إعداد المقلية السبانخ ممارسة بعض السبانخ الطازجة.

2 السبانخ إلى جذور غسله الفترة.

جيد 3 قطع الثوم ويوضع جانبا.

4 وعاء، وإضافة وعاء من الماء.

بعد خمسة المياه المفتوحة، وطرح بعض الملح والزيت النزول الى السبانخ.

6 جيدة بعد المغلي احتياطية استنزاف المياه.

7 يحمى الزيت عموم، ووضع الثوم حتى تفوح رائحته.

تم إضافة 8 السبانخ وأضاف بسرعة الملح، الغلوتامات أحادية الصوديوم والسكر ويخلط جيدا.

9 لوحة وعاء.