واضح الطبخ القلب - الطعام الصيني

500 غرام من الملفوف كمية الثوم الغذائية النباتية كمية النفط غرام ملح
  • 1. قشر الثوم شقة تبادل لاطلاق النار

  • 2. الحرارة إضافة زيت الثوم

  • 3. تقلى حتى تصبح ذهبية اللون من الجانبين

  • 4. إضافة غسلها الملفوف فقاعة نظيفة

  • تم إضافة وعاء من الماء

  • 6. دفع إلى الجزء التالي من الأوراق والسيقان أكثر صعوبة لنقع في الماء المغلي طهيها

  • 7. وقف لتكون يغلي تغير لونها قليلا، ثم يتم الضغط على الجزء الخلفي ورقة مع وعاء يقلى

  • خففت 8. تقلى النفط الأخضر والملح وتمت إضافة التوابل

  • 9. عند الانتهاء، المقلاة