"التوفو منشط حرارة الأغذية الصحية، وتناول الطعام يمكن أن بو تشونغ يى تشى، وجفاف الحرارة والعطش، وتنظيف المعدة. التوفو مغذية، تحتوي على مجموعة متنوعة من الضروري الحديد من العناصر النزرة، الكالسيوم، الفوسفور، المغنيسيوم، وما إلى ذلك، كما أنه يحتوي على السكر والزيوت النباتية وغنية بالبروتين الجودة، والمعروفة باسم سمعة "مصنع للحوم". التوفو الهضم وامتصاص نسبة 95. قطعتين صغيرة من التوفو، يمكنك تلبية متطلبات الكالسيوم يوميا. التوفو ممارسة لا تعد ولا تحصى مختلفة، وليس بالضرورة جعل المجمع، يمكن بسيطة تجعل الطبق. " المكونات
- اللحوم الخالية من الدهون 300 غرام
- التوفو قطعة
إكسسوارات
- الجاف Dougu قليلا
- الفلفل الأحمر المجفف قليلا
- زنجبيل قليلا
- بصل كمية مناسبة
- ثوم كمية مناسبة
- الفلفل الأحمر الحاد A
- طحين قليلا
عبء
- ملح 1 ملعقة صغيرة
- صلصة الصويا ملعقة كبيرة
- سكر 1 ملعقة صغيرة
- الدجاج محلية الصنع 1 ملعقة صغيرة
- ماوتاي طعم
- الموسم الحرف
- نصف ساعة مستغرق وقتا طويلا
- عادي صعوبة
-
FIG المواد الخام. . . -
2 اللحوم الخالية من الدهون مقطعة إلى اللحم المفروم، ونقل إلى قليلا من الفلفل والملح والنبيذ الطبخ، وتخلط جيدا مخلل لحظة. -
3 قطع التوفو إلى قطع موحدة، كلا الجانبين من المملحة بالتساوي رش قليلا من الوقت. -
4 بالتتابع في الدقيق، ملفوفة في طبقة رقيقة من الطحين وضع الاستعداد. -
5 المجففة وعاء الفلفل الأحمر، إضافة جميع التوابل المذكورة أعلاه، والنشا وتخلط جيدا ثم إضافة كمية مناسبة من الماء. -
الساخن وعاء النفط 6 و 7 وضعت في جمهورية يوغوسلافيا الاتحادية التوفو الساخنة حتى السطح الذهبي 2، لوحة. -
7 عموم النفط والثوم إضافة المتبقية، يقلب مضيفا Dougu بعد حريق صغير، وإثارة معا البخور. -
8 سكب لاثارة مفروم لون اللحم. -
ضبط 9 جيدة في العصير الأعلاف، إضافة المفروم حلقات الفلفل الأحمر، المغلي مفروم صلصة اللحم. تصب فوق التوفو يمكن أن يكون. (أو مقلاة صب خليط التوفو)
نصائح
العبارة الشعرية: 1: التوفو ملفوفة في طبقة من الدقيق، والمقلية طعم مقرمش خاصة بها. ولكن الدقيق يجب أن تكون رقيقة وموحدة. 2: الفلفل الأحمر هو الأفضل الخشنة، ودفع غرامة نصف الفلفل. هذا طعم أفضل. 3: لاختيار الشمالية التوفو التوفو المقلي الجافة، أو جيد التوفو المتانة.
