الشواية مطبخ خارجي الكراث Chaodou الأسلاك # هذا، كام التمتع لذيذ # - الطعام الصيني

وراء الطبق - (اختياري) التوفو الجلد غني بالبروتين الجودة والقيمة الغذائية العالية جدا، ولكن أيضا عدد كبير من الليسيثين الواردة الجلد التوفو، ومنع تصلب الشرايين، والوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية، ويحمي القلب ، ليس ذلك فحسب، يوبا وتحتوي على مجموعة متنوعة من المعادن، ومكملات الكالسيوم لمنع ترقق العظام بسبب نقص الكالسيوم، وتعزيز نمو العظام، والصغيرة، ونمو العظام القديمة مناسب جدا. رخيصة، رغبة اليومية لتناول الطعام. المشاركة في الأنشطة: # # لحظة لي كوم كي تجمعوا التوفو الحرير A الثوم المعمر A نفط ملعقة ملح ألف قرص الفلفل الحار المجفف A زنجبيل بضعة شرائح صلصة الصويا وهناك عدد قليل ملاعق

الخطوة 1

كل المكونات جاهزة

الخطوة 2

تغلي وعاء من الماء ليغلي وضع ساخن في يوبا

الخطوة 3

غسل الكراث قطع إلى أجزاء، إضافة ساخن احتياطي المياه سيطرة جيدة الجافة معجون الفول

الخطوة 4

سخني مقلاة، والزنجبيل إضافة المجففة ويقلى الفلفل الحار ضجة

خطوة 5

صلصة الصويا رذاذ

خطوة 6

الخوض في موضوع الفول وتحولت الغراء مختلطة حتى صلصة متجانسة

خطوة 7

فول موضوع تجف قليلا، الى شرائح الكراث

الخطوة 8

بعد ضجة رش الملح بالتساوي

الخطوة 9

يقلب بضعة يمكنك عموم مع عيدان تناول الطعام

الخطوة 10

نقل لوحة وخدمة