المكونات

 

فول الرائب

 

130G

 

ثوم

 

80G

 

 النفط المواد المساعدة كمية قليلة من الملح كمية قليلة من السكر الدجاج 10G الجزر والثوم 2

 1 الجلد التوفو الثوم من معجون الفول غسل الجلد، وممارسة قطع خيوط.

بعد 2 مفتوحة أسماك المياه بلانش التوفو الجلد لحظة.

بعد 3 على الماء البارد واستنزاف.

قطع الثوم إلى 4 أقسام.

5 الجزر المبشور.

6 ووك بارد النفط في الثوم حتى تفوح رائحته، في الجزر مقلية.

Pisi 7 الى اسفل التوفو إثارة بالتساوي.

8 إضافة التوابل إثارة بالتساوي.

9 في الثوم.

يحرك 10 خيارات بالتساوي.