"السبانخ يمكن تنظيف الحرارة السامة في معدة الإنسان، ومنع الإمساك، وجعل اشعاعا. السبانخ يحتوي أيضا على فئة من الأنسولين مثل الجوهر، يمكن أن تجعل مستقرة السكر في الدم وحفظ الغنية بفيتامين محتوى السبانخ يمكن أن يمنع التهاب الشفة الزاوي، العمى الليلي وغيرها من عوز الفيتامين. السبانخ أيضا يحتوي على كميات كبيرة من مضادات الأكسدة، ومكافحة الشيخوخة، وتعزيز دور تكاثر الخلايا، سواء تنشيط وظائف المخ، ولكن أيضا تعزيز النشاط. منع المخ من الشيخوخة. الحضض يمكن أن تحمي الكبد والكلى، والبصر، تشغيل الرئة، ومكافحة الشيخوخة. الحضض المقلية طبق السبانخ الجمال والصحة ". المكونات
- سبانخ 500 غرام
- الحضض 10 غراما
إكسسوارات
- نكهة طعم
- حرق الحرف
- عشر دقائق مستغرق وقتا طويلا
- متقدم صعوبة
-
1 إعداد السبانخ الطازجة. -
2 غسل ينقع لمدة 10 دقيقة، واستنزاف المياه؛ PS: إذا كان السبانخ هو العطاء لا يمكن أن تذهب إلى الجذر، والجذر السبانخ غنية بالمغذيات. -
3 مقلاة ساخنة، صب زيت الزيتون. -
4 في ضجة غسل السبانخ. -
5، وعندما خففت قليلا، إضافة الحضض غسلها. -
6 الملح ويقلب جيدا ل.
نصائح
1. السبانخ التغذية الجذر غنية جدا، لا يمكنك الذهاب. 2. اختيار السبانخ من العطاء جذور معا. 3. جمهورية يوغوسلافيا الاتحادية، ولكن لا تقلى وأكثر من ذلك.
