"طعم القرع حلو ولذيذ وغني بالعناصر الغذائية. في المواسم الباردة مثل الشتاء ، من الجيد أن يأكل الجسم المزيد من اليقطين. تحتوي القرع على السكريات والأحماض الأمينية والكاروتينات النشطة وأكثر تتبع العناصر ، وما إلى ذلك ... عديد السكاريد اليقطين هو محسن مناعي غير محدد ، يمكنه تحسين وظيفة المناعة في الجسم ، وتعزيز إنتاج السيتوكين ، من خلال تفعيل المكمل وطرق أخرى للعب مجموعة متنوعة من الوظائف التنظيمية على جهاز المناعة المكونات بسيطة والطعم مالح وحلو ... " مكونات
اكسسوارات
- Zanthoxylum bungeanum القليل
- بصل أخضر 1 قطعة
- ملح المبلغ الصحيح
- زيت الفول السوداني المبلغ الصحيح
- مالحة وحلوة المذاق
- يخنة براعة
- عشر دقائق مضيعة للوقت
- بسيط الصعوبة
-
1 يغسل اليقطين ويقطع إلى كتل موقد. -
2 قطع فلفل أخضر. -
3 ضعي زيت الفول السوداني في الوعاء ، وأضيفي البصل الأخضر والفلفل حتى تصبح عطرة. -
4 ضعي قطع اليقطين. -
5 أضف القليل من الماء واتركه على نار خفيفة لمدة 10 دقائق. -
6 القرع فاسد ومتبل بالملح. -
7 يقطين لذيذ مطهو ببطء. . .
نصائح
يمكن أيضًا تقشير القرع واستئصاله ، لكن اليقطين لا يحتوي على مبيدات حشرية ، كما أن العناصر الغذائية الموجودة على الجلد جيدة أيضًا.
