"يوم العمل، والعمل نصف الهدر في المعدة، والجوع، ونحن من المفترض أن؟ أكله، إلى نقطة وجبات خفيفة منخفضة السعرات الحرارية وملء بطنه، لذلك كنت كل صباح الكامل للطاقة." المكونات
- موز 2
- شعر بالتعب 300 غرام
- ليمون نصف
إكسسوارات
- السكر البني كمية مناسبة
- جوز كمية مناسبة
- حلو طعم
- مشوي الحرف
- نصف ساعة مستغرق وقتا طويلا
- عادي صعوبة
-
1 إعداد المكونات -
2 يوضع في الموز الطين -
مقذوف إضافة عصير الليمون 3 -
إضافة السكر البني 4 -
5 يسكب دقيق الشوفان غسلها -
6 الجوز المفروم -
تم سكب 7 في وعاء، و 5 المكونات مجتمعة -
8 الكرة تصل المواد الغذائية إلى الفرن، 180 درجة، 20 دقيقة الخبز
نصائح
1، في محاولة لاختيار الموز ليونة هو أفضل 2، لجلب الكرة المكونات حتى القفازات القابل للتصرف
